czego nie moge

[...] w końcu serpentyny, o których mówiła cała Polska. To na „Papricanie" wielokrotnie bito rekordy Polski w ilości ich rzucenia, ostatni to 25 tysięcy. Pogoń Szczecin - Mamy coś czego nie zabiorą nam.... Pogoń, która 21 kwietnia obchodziła swoje 56 urodziny jest jedyną jak do tej pory drużyną, która bez żadnej porażki awansowała do ekstraklasy. Teraz [...]

hmmm... od czego zaczac... no wiec: mam 175 cm wzrostu przy czym waze tylko 57kg i nie moge tego zmienic chocbym nie wiem jak sie staral!!!!! w moim wieku (17 latek) to baaaaaaaaaaaaaaaaardzo przeszkadza... chcialby przybrac trozhe masy miesniowej :P bardzo prosze jezeli ktos moze to niech mi skomponuje jakis trening i dietke plz..... przy czym [...]

[...] rok),gdy zaczynałem ćwiczyć (poprzednio trenowałem też box) i wtedy wziąłem 100 tab. Mietka Ruskiego z chyba BioReaktora (nie pamiętam),o dziwo efekty były bardzo dobre,czego nie mogę powiedzieć o drugim "cyklu",rok później,w wieku 17 lat (rok 2002),kiedy to wziąłem 50 tab. Polskiego Mietka z JELFY... Generalnie,nie wiedzieć czemu,polski [...]

[...] za mało. Nie schodź poniżej 12. Po drugie nie masz ani jednego ćwiczenia na tył ud, a na łydki radził bym wykonywać po 15-20 powtórzeń. Na plecy też robisz tylko 9 serii, z czego 6 to wyciągi. Na wyciągach jeszcze nikt nie zrobił dobrych pleców. Zawsze się śmieję u siebie na siłowni ze starych pakerów którzy to na klatkę walczą z ciężarami [...]

[...] 22:00 SPAĆ Co moge gdzie wstawic dla urozmaicenia tej diety. Chyba nie bede jadł tego samego w kolko co dziennie (tak mi sie wydaje). Np na obiad co moge wstawic zamiast piersi z kurczaka ??? Albo np. jakas rybke z puszki czy cos gdzie to wstawic i zamiast czego zeby dieta nie z bidła na wartosciach odzywczych ??/ Prosze o pomoc. pozdrawiam

[...] tylko można o nich powiedzieć - efektów mierzalnych nie było (albo ja nie potrafię ich zmierzyć). Dzieki powyższej metodzie jednak najlepiej mi wychodziło osiaganie tego do czego dążyłem - przy tej metodzie spadek % tłuszczu u mnie był stały i wynosił pomiędzy 0,6 a 1,0 % tygodniowo. Tu uwaga - mierzyć % tłuszczu należy zawsze w identycznych [...]

generalnie nie polecam zadnych diet eliminacyjnych! to Twoj organizm najlepiej wie czego chce i jakieś sztuczne eliminowanie np. tłuszczów/węglowodanów/białek/płynów/wstaw dowolne w celu zmniejszenia masy nie jest zdrowe! mogę polecić ogranczenie (ogólnie) spożywania posiłków, picie większej ilości wody (niegazowanej), więcej ruchu, częstsze, [...]

Prześledziłam tę dyskusję i naprawdę mnie wryło. To nic że odbiegliście od tematu ale jak wielu może krytykować to czego tak naprawdę nie zna. Ja ćwiczę w Pszczyńskiej już prawie 7 lat i zapewne wielu zaskoczę-ale nie mam jeszcze dana :) Poza tym to że w PASW można nauczyć się zarówno obrotówek jak i comatu to chyba dobrze a nie źle. O to chodzi [...]

[...] se tam ktos wymysli , to dlamnie wielkie miesnie w odpowiednich proporcjach tworzace doskanala sylwetke sa uosobieniem piekna i harmoni. Jest to rzecz ktorej pragne jak malo czego, moge poswiecic kilka lat, wszystkie pieniadze zeby moc sie zobaczyc w lustrze i cieszysc sie z tego jak wygladam. (haha ja ******le ale zdanie zlozylem jutro jak to [...]

Ale dla czego za wcześnie na CF? jakie są tego powody, przecież mogę skończyć cykl a za kilka tygodni znowu zacząć. Czy tu chodzi o kase? Czy o to ze nie mam jeszcze zbyt duzych mięśni? Prosilbym o dokładne wytlumaczenie tego "dlaczego za wcześnie", bo juz nie raz sie z tym spotkalem.

[...] w walce z Yokoi'em). - Tez jestem zaskoczony (smieje sie). Zrobilem to nawet o tym nie myslac. Jak nazywa sie ta technika? Nazywasz ja po portugalsku? - Nie posiada zadnej szczegolnej nazwy. Coz, "spinning choke" jest spoko. Rogerio, Milton, Vieira i ja doskonalilismy te technike. Minelo 6 lat nim zaczelismy wykorzystywac ja w walce. 6 lat! [...]

[...] jak wiadomo po treningu poprzez naplyw krwi do miesni staja sie one wieksze...a wg twojej teorii wielkosc miesni idzie w parze z wiedza...wiec urosl mi biceps w wyniku czego dostalem zastrzyk wiedzy i uznalem ze moge sie wypowiedziec ale pompa z miesni spada i teraz moje wypowiedzi beda na coraz nizszym poziomie wiec moze juz nic nie bede [...]

[...] za polowe ceny nowych. malo jezdzone, znam goscia ktory na nich smiga (bedzie tarcze zakladal) i mam mozliwosc przed zakupem je przetestowac na swoim rowerku. czy moze poszukac czegos innego? jesli tak to czego? nie mam kasy na nowe wiec szukam uzywanych. powiedzmy jakies 60-70pln moge wydac. dodam ze mam klamkomanetki (seryjne) Shimano ST-EF29

[...] adrenaline i wszystko super ;)) zamierzam to robic codziennie po pare godzin dzis bylem 10 min zaraz powiem dalczgo ;)) moj pierwszy skok ;) na sucho w domu ;)) tak tak od czegos trzeba zaczac ;)) nastepnie wybiegam z klatki i buch przez murek *** a fill good yaeh biegne dalej skacze po slupkchach biegne dalej ;)) patrze kiosk ruchu ale mowie [...]

[...] innymi slowy - mechanizm dzialania fitoestrogenoow takich jak dadzein jest podobny do tego, na ktoorym dziala nolva " Jak ktos nie wie jak dziala nolvadex i do czego jest uzywany to niech poszuka w wyszukiwarce jest tego sporo.... quazar jak widzisz jest zupelnie odwrotnie niz ty uwazasz!! Jeszcze co do tego mitu jakoby soja byla [...]

[...] Czy dać sobie spokój w ogóle z guaraną na rzecz kofeiny (nie zależy mi właściwie na żadnym innym efekcie poza pobudzeniem, chociaż jeśli guaran miałaby być bardziej efektywna w spalaniu tłuszczu to nie zaszkodzi)? Gość jest z mojego miasta, więc w razie czego wtapiam tylk te dwie dychy (no i jak sciema to mogę go zawsze znaleźć ;). Dzięki, pozdro

[...] za pomoc w ulozeniu bo mi niestety jest to trudno zalapac te wszystkie wyliczenia.. podstawy łapie ale dalej sie gubie niestety ;) do tej pory jadlam pewnie wszystko czego jesc nie powinnam: biale pieczywo, zolte sery, slodycze... dania maczne np. pierogi... hmm no i warzywa ktore bardzo lubie i do ktorych mam dostep niemal nieograniczony [...]

Wiem ze sniadanie jest prawie najwazniejszym posilkiem ... ale nigdy jakos nie moge zjesc duzego sniadania wogole zawsze mam problemy z jedzeniem byle czego o poranku dopiero jak poruszam sie troszke zoladek zaczyna pracowac i wlacza sie tak zwane ssanie ... nie wiem w czym tkwi problem ...? prosze o pomoc

a dla czego nie ta? znaczy wszystko w shekerze moge kretyna,dekstroza,carbo pur Zmieniony przez - _AROS_ w dniu 2004-08-11 10:40:47

A ja chce być najlepszy. Chce zdobyć Mr. Olympia. Dla jednych mogę być tylko marzycielem ale ja wiem czego chce. Nie po to rzygam na trenigach, wsuwam ogrom odżywek, trzymam dietę aby być średniakiem. Moi przyjaciele wierzą we mnie i to dzięki ich pomocy uchodzę za największego siedemnastolatka u mnie w mieście. Obecne wymiary to: biceps 43 klatka [...]